Články, rozhovory, reporty

Na mojom blogu nájdeš užitočné informácie z oblasti pohybu, tréningu a výživy. Tiež sa viac dozvieš o mne a mojej práci a spoznáš rôznych zaujímavých ľudí, ktorých predstavujem v rozhovoroch.

Začítaj sa

Zdravé a chutné “U Tiffanyho” v Michalovciach

20. augusta 2017 v Rozhovory

“U Tiffanyho” v Michalovciach

S Ivkou sa poznáme z výživového kurzu, ktorý sme spoločne absolvovali. Krátko na to začala Ivka u mňa trénovať. Už v tom čase som vedel o nejakom projekte reštaurácie alebo donášky zdravých a chutných jedál, ale priznám sa, že vzhľadom k tomu, že sa to celé odohrávalo v Michalovciach, nevenoval som tomu takú pozornosť.

Pokračuj v čítaní »

Z krehkého dievčatka za rok vyrástla zdravá a silná žena

15. februára 2017 v Poctivé premeny
Majka Zbojanová - silná, zdravá a krásna žena

Majka Zbojanová – silná, zdravá a krásna žena

Majka Zbojanová ku mne prvýkrát prišla nielen výraznými s bolesťami chrbtice, ale aj s požiadavkou na celkové spevnenie tela, nárast svalovej hmoty, miernu redukciu tuku na niektorých partiách a zlepšenie pohybových schopností, sily a kondície. Za rok sa nám podarili neuveriteľné veci. Viac sa dozvies v tejto Poctivej premene.

Pokračuj v čítaní »

Silná žena = zdravá žena

15. februára 2017 v Poctivé premeny
Silná žena = zdravá žena

Silná žena = zdravá žena

Silná žena v žiadnom prípade nie je veľká nadmerne svalnatá žena alebo niekto, kto sa už na ženu takmer ani nepodobá. Silná žena je zdravá žena. Silové cvičenie nespôsobuje nadmerný rast svalovej hmoty, ale naopak vedie k posilneniu celkového zdravia.

Pokračuj v čítaní »

Čo na blogu nájdeš?

Spoznaj ma lepšie

Viac o mne, o mojej filozofii a o mojej práci zistíš na sociálnych sieťach Facebook, Instagram a Youtube.

Facebook Komunita

Získaj prehľad o mojom svete. Sleduj odborné príspevky, reporty a inšpirácie. Pýtaj sa na otázky, ktoré ťa zaujímajú.

SLEDUJ MA NA FACEBOOKU

Instagram

Sleduj moje fotografické reporty z bežného pracovného dňa, ale aj z mojich ciest na konferencie a iné domáce a zahraničné udalosti.

INŠPIRUJ SA NA INSTAGRAME

Youtube

Odoberaj videá z môjho Youtube kanála. Získaj prehľad o správnej technike cvičení, spoznaj moju filozofiu a nahliadni do môjho tréningového procesu

ODOBERAJ VIDEÁ z YOUTUBE