Články, rozhovory, reporty

Na mojom blogu nájdeš užitočné informácie z oblasti pohybu, tréningu a výživy. Tiež sa viac dozvieš o mne a mojej práci a spoznáš rôznych zaujímavých ľudí, ktorých predstavujem v rozhovoroch.

Začítaj sa

PODCAST 17 – Corona vs Spoločnosť (človek)

15. marca 2020 v Podcasty

Corona vs Spoločnosť (človek)

Situácia je vážna, ale riešiteľná.
Čo budeš počuť v tejto epizóde:
– Čo je Corona vírus?
– Aký je zásadný rozdiel medzi “bežnou” chrípkou a Corona vírusom?
– Môj postoj v práci v čase keď ešte nebola štátom nariadená karanténa
– Naše rozhodnutia o plánovanom kurze, keď ešte nebola štátom nariadená karanténa
– Ako to nakoniec dopadlo s naším kurzom a čo sa z toho môžeš naučiť
– Ktoré ochranné opatrenia fungujú? (Rúško, dezinfekcia, hygiena, karanténa..)
– Karanténa – Tragédia alebo príležitosť a záchrana?
– Strach – Je zlý?
– Cvičiť, alebo relaxovať?
– Imunita – Kedy ju budovať?
– Hoaxy, konšpirácie a panika – Šíriš to z nevedomosti, alebo si idiot?
– Singapur, Hong-Kong, Taiwan model vs Taliansko model
– Aký model bude Slovensko?
– Naša krajina, minimálne moja generácia a mladšie nezažila vojnu ani žiadnu celonárodnú katastrofu. K čomu nás vychoval mier a žiadne katastrofy, ktoré by zasiahli celý národ?
– Disciplína je záchrana
– Denné rutiny – V čom ti pomôžu pri kríze?
– Záver
Linky pre lepšiu orientáciu:
Čo je corona virus?
Profesor Krčméry – vyjadrenia ku Corona vírusu

 

PODCAST 16 – Bibka Rakociová – Druhá šanca na život- Premena, ktorú si vyžiadal osud

9. februára 2020 v Podcasty

Mala to byť oslava vstupu do života dospelých. Stačil okamih a bol to krok do tmy, bolesti a začiatok boja Bibky, jej rodiny, lekárov, fyzioterapeutov a všetkých dobrých ľudí ktorí doteraz pomohli a ďalej pomáhajú Bibke s jej premenou, ktorú si vyžiadal osud.

Započúvajte sa do slov Bibkinej mamky. Vypučujte si príbeh o tom ako sa rozbiehajúci život môže za moment zastaviť, ako lekári robia zázraky, ako sa dobrí ľudia zomkli a ako Bibka s rodinou bojujú ďalej.

 

PODCAST 15 – Reálna Sebaobrana

28. decembra 2019 v Podcasty

 

 

Podcast 15 Reálna Sebaobrana

Marek Polak – predstavenie
Realna Sebaobrana Košice – predstavenie
Bezpečný prístav OZ – predstavenie

Zdroje: Aké? A Prečo práve také?
Aky Systém využívate? A prečo práve tento?
Prevencia – predkonfliktná fáza

Ego a žabo-myšie vojny systémov?

Čo si predstaviť pod pojmom Reálna Sebaobrana?

Projekt “Odvážny okoloidúci”
Napadnutie v MHD.

Je rozdiel medzi sebaobranou žien, mužov, detí, tínedžerov?
Čo pomáha pri šikanovaní?

Aktuálne hrozby?
Ulica? Je dnes situácia na ulici iná ako v minulosti?
Virtuálna bezpečnosť?

Aktuálne projekty.
Naša pripravovaná spolupráca.

Kontakty
FB: Realna sebaobrana Kosice
Instagram: Sebaobrana Kosice
Web:
realnasebaobrana.sk
Bezpecnypristav.sk

 

 

PODCAST 14 – Maja Ivanov SFG1 instructor

17. novembra 2019 v Podcasty

  • Prvý krok k Trvalej Premene
  • Ťažké, ale poctivé začiatky
  • SFG1 instructor – “nedosiahnuteľný” cieľ
  • “Nedosiahnuteľné” ciele sú tie pravé
  • Príprava, silné stránky a slabé stránky
  • Výprava do Prahy
  • Manžel hlavný manažér výpravy
  • Výprava Praha – štvrtok
  • iba plán A, žiaden plán B
  • SFG1 certifikácia Praha – piatok
  • SFG1 certifikácia Praha – sobota
  • SFG1 certifikácia Praha – nedeľa – skúšky
  • Maja Ivanov – SFG1 instructor
  • Maja Ivanov – Môj osobný tréner Inštruktor – misia štartuje
  • Tvoj inštruktor pre Tvoju Trvalú Premenu

PODCAST 13 – #RealStory 5 – Izo Daniš – Sakra silný, NEobyčajný učiteľ angličtiny

17. októbra 2019 v Poctivé premeny, Podcasty

Doteraz najdlhší a jeden z najzaujímavejších príbehov z kategórie #RealStory. Izo je pravdepodobne jeden z najsilnejších a všestranne fyzicky najzdatnejších učiteľov minimálne na Slovensku. Viem, že on sám by s touto vetou nesúhlasil, no ja viem dobre prečo si dovolím ju tu napísať.

Počul si už o tom, že dnes rodičia svojim deťom vybavujú ospravedlnenky u lekára, aby nemuseli cvičiť na telesnej výchove? Aby nemuseli byť konfrontovaní so svojimi slabšími stránkami? Tak si vypočuj časť v ktorej Izo rozpráva o svojom detstve a výchove jeho otca, vedení k športu, disciplíne a zodpovednosti.

Čo som ja ako malý chlapec na základnej škole Izovi poriadne závidel. 

Od ranného detstva vzor CHLAP z každej strany.

Judo … jeden z podstatných míľnikov v živote malého Izka.

Ako sa z chlapca, ktorý neznášal angličtinu stane jeden z najlepších lektorov anglického jazyka.

Pol roka psychohygieny TGU A SWING s 24 kg kettlebell. Niekto na svojej križovatke života chlastá a chradne. Izo silnie, učí sa pokore a trpezlivosti.

Ako sa Izo vlastniu dravosťou, húževnatosťou a budločiou povahou dopracoval od obezity k brutálnej kondícii a neskutočným silovým výkonom a to vo veku 41 rokov.

Moje výkony?
“Kettlebell press : 40 kg, Get up: 60 kg Trapbar: 270 kg Bottom up Get up: 36 kg, Snatch test 4:04min (bez položenia kettlebell), 20 min swing s 32kg. Plus ako bonus na Novy Rok sme urobili každý 2019 swingov (ja s 24kg) 😂😂😂 lebo sme chceli silny rok a aj sa vyplnilo😁👍”

100 dní (a viac) v gyme bez jediného dňa prerušenia tohoto “šialeného” maratónu. Prečo? Lebo Izo. 🤷‍♂️

Izo ako inštruktor Môj osobný tréner jedným z prvých ambasádorov Trvalej Premeny.

Strong MIND Strong BODY Strong MEN

Michal a Izo

Čo na blogu nájdeš?

Spoznaj ma lepšie

Viac o mne, o mojej filozofii a o mojej práci zistíš na sociálnych sieťach Facebook, Instagram a Youtube.

Facebook Komunita

Získaj prehľad o mojom svete. Sleduj odborné príspevky, reporty a inšpirácie. Pýtaj sa na otázky, ktoré ťa zaujímajú.

SLEDUJ MA NA FACEBOOKU

Instagram

Sleduj moje fotografické reporty z bežného pracovného dňa, ale aj z mojich ciest na konferencie a iné domáce a zahraničné udalosti.

INŠPIRUJ SA NA INSTAGRAME

Youtube

Odoberaj videá z môjho Youtube kanála. Získaj prehľad o správnej technike cvičení, spoznaj moju filozofiu a nahliadni do môjho tréningového procesu

ODOBERAJ VIDEÁ z YOUTUBE