Objav v sebe skrytú silu – opusti svoju zónu pohodlia

10. decembra 2017 v Poctivé premeny

Maroš, Števka, Michal a v pozadí ĽadoBorci Vranov n/T

Doba pohodlia nás oslabuje. Prekúrené byty, klimatizácia v aute, byte, v práci, teplá voda je samozrejmosť, potravín nadbytok, technológie na každom kroku už aj v detských rukách. Takto by som mohol pokračovať a vymenovávať všetky oblasti v ktorých sme si my ľudia dokázali uľahčiť náš život. Je to zlé? To iste nie. Technológie a všetko, co nám pomáha lepšie zvládať prácu, vzdelávanie sa, bezpečnosť, či iné oblasti sú v poriadku. Aj tu platí známe pravidlo fungujúce vo výžive “Dávka robí jed”.

Pokračuj v čítaní »

Z krehkého dievčatka za rok vyrástla zdravá a silná žena

15. februára 2017 v Poctivé premeny
Majka Zbojanová - silná, zdravá a krásna žena

Majka Zbojanová – silná, zdravá a krásna žena

Majka Zbojanová ku mne prvýkrát prišla nielen výraznými s bolesťami chrbtice, ale aj s požiadavkou na celkové spevnenie tela, nárast svalovej hmoty, miernu redukciu tuku na niektorých partiách a zlepšenie pohybových schopností, sily a kondície. Za rok sa nám podarili neuveriteľné veci. Viac sa dozvies v tejto Poctivej premene.

Pokračuj v čítaní »

Silná žena = zdravá žena

15. februára 2017 v Poctivé premeny
Silná žena = zdravá žena

Silná žena = zdravá žena

Silná žena v žiadnom prípade nie je veľká nadmerne svalnatá žena alebo niekto, kto sa už na ženu takmer ani nepodobá. Silná žena je zdravá žena. Silové cvičenie nespôsobuje nadmerný rast svalovej hmoty, ale naopak vedie k posilneniu celkového zdravia.

Pokračuj v čítaní »